СОКОВЕ & СМУТИТА

Необходими са:                   1 средно голям банан                   200 гр. пресни малини            

Продукти: ⇒ малка чепка бяло грозде ⇒ 1 морков ⇒ ½ лимон ⇒ парченце джинджифил ⇒ 1 сладка ябълка Почистете и поставете в блендер нарязаните

Бадемовото мляко е напитка богата на калций. Представям ви една бърза версия, без готвене. Бадемовото мляко получено по този начин може да се съхранява в

1 – 2 чаши 1 шепа спанак 1 връзка магданоз 2 ябълки 1 портокал 4 моркова 2 домата

1 – 2 чаши 1 чаена чаша магданоз 2 ябълки 4 моркова 2 портокала 1/2 краставица

1 – 2 чаши 1 голямо цвекло 2 моркова 1 лимон 1 портокал 2 зелени ябълки 2 резена ананас 1 чушка 1 краставица Сложете всичко

1 – 2 чаши   1 банан 1 чаша замразени боровинки 2 супени лъжици сурови конопени семена 1-2 чаши вода / веган мляко 2-3 чаши

1 – 2 чаши  1 краставица тъмно къдраво зеле (kale) 3 стръка целина 1 чушка 3 ябълки 1 шепа пресни листа от мента

1 – 2 чаши Свежо зелено смути: 1 – 2 ч.ч. спанак 2 – 3 краставици 2 ябълки 1/2 ананас